El Día Mundial de la Actividad Física se
celebra cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la
población mundial a la realización de ejercicio diario para mejorar su
salud. Bajo esta premisa el SENA Garzón junto con su equipo de
instructores de deporte realizaron una jornada de rumba-aeróbicos donde
alrededor de 400 aprendices fueron participes de esta actividad
saludable.
A manera de información: La
actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de
la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la
actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en
bicicleta, nadar, correr, etc.
BENEFICIOS:
La realización de 30 minutos de actividad física aporta
numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como
por ejemplo:
- Diabetes
- Obesidad
- Sobrepeso
- Osteoporosis
- Cáncer de colon
- Cardiovasculares
EL SENA SE COMPROMETE CON LA SALUD DE SUS APRENDICES, INSTRUCTORES Y ADMINISTRATIVOS.
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